Benvenutə nel mio spazio!

Mi chiamo Chiara e sono una biologa nutrizionista

heart

Tu al primo posto!

Il mio ruolo non è importi una dieta, ma accompagnarti in un percorso di nutrizione consapevole. Qui, non troverai limiti imposti, ma soluzioni su misura, adattate ai tuoi bisogni e alle tue preferenze. Lascia da parte lo stress e l’ansia che spesso ti condizionano quando affronti il tema del cibo: lo spazio che troverai sarà libero, inclusivo e accogliente. Sei prontə a cominciare un percorso di benessere e amore per il cibo?
Fissiamo un appuntamento!

Perchè mangiaconlamente

Il nome mangiaconlamente nasce dal fatto che, a mio avviso, non si può scindere il corpo dalla mente. Esse sono due parti profondamente interconnesse tra loro. Mangiare con la mente significa mangiare con consapevolezza, con presenza, e di conseguenza anche con cura e rispetto del proprio corpo, ma anche di quello altrui. La consapevolezza è un aspetto fondamentale dei miei percorsi, grazie alla quale si può creare un unione tra mente e corpo.
scopri chi sono

i miei valori

listen-icon

Ascolto attivo

“L’arte di comprendere veramente gli altri.”

support-icon

Supporto

“L’atto di dare forza e coraggio.”

empathy-icon-1

Empatia

“Sentire ciò che gli altri sentono.”

i miei servizi

checklist-icon

Percorso su misura

“Un viaggio personalizzato.”

recipies-icon

Ricette

“Ricette semplici, veloci, sane e naturali.”

menu-icon

Menù settimanale

“Costruiamo insieme il tuo menù settimanale.”

chiara-img-home-2-responsive.png
heart

Approccio non prescrittivo e inclusivo

Spesso i percorsi nutrizionali diventano fonte di stress e ansia proprio per la grande importanza che si da al peso, ma mangiare bene non si riduce a questo!

Un approccio non prescrittivo e inclusivo nei confronti del peso significa lavorare tenendo presente che l’obiettivo del percorso sei tu, non la dieta. Ti aiuto nel costruire un benessere alimentare nel rispetto del tuoi bisogni.

Lo spazio che troverai, se vorrai intraprendere un percorso con me, sarà privo di giudizio, inclusivo ed accogliente.

heart

Trattamento dei disturbi del comportamento alimentare

Sono specializzata nel gestire problemi legati ai disturbi del comportamento alimentare. Qui, sei tu il fulcro, non il tuo regime alimentare!

La dieta è un fattore di rischio per l’insorgenza e il rafforzamento di un disturbo del comportamento alimentare, pertanto il lavoro sarà di rieducazione alimentare con un approccio non prescrittivo.

Troverai uno spazio senza pregiudizi, aperto e caloroso.

Iniziamo questo viaggio insieme?

Come posso iniziare un percorso con te

Perché ho deciso di usare lo schwa inclusivo

Ho scelto di usare lo schwa “ə” inclusivo per promuovere l’inclusività nel linguaggio. Questo percorso, sebbene difficile, è fondamentale per rompere vecchie abitudini e pregiudizi radicati nel linguaggio. L’uso dello schwa “ə” sul mio sito e nei miei post sui social media è un passo verso un italiano più inclusivo. Il linguaggio inclusivo permette di eliminare stereotipi e discriminazioni, promuovendo un’uguaglianza che trascende sesso, origine, colore della pelle, disabilità, orientamento sessuale e preferenze politiche.
blog-icon

Il Blog di Chiara

Una raccolta di appunti, pensieri, studi, consigli, curiosità e ricette a portata di click!
Alimentazione Intuitiva

Rapporto con il cibo

Il rapporto con il cibo dovrebbe essere gratificante e liberatorio. Non esistono alimenti proibiti, solo etichette sociali. L’auto-ascolto e l’amor proprio guidano verso un’alimentazione intuitiva.

VAI AL POST »
Alimentazione Intuitiva

Quando avrò il fisico dei miei sogni

Un articolo per sottolinearti l’importanza di apprezzare il tup corpo com’è ora, senza aspettare un futuro ideale. Ricorda che la felicità non si trova nel “quando sarò”, ma nell’apprezzare il presente!

VAI AL POST »
Alimentazione Intuitiva

4 strategie per mangiare con la mente

Parlo di mindfulness e il mindful eating, sottolineando l’importanza di prestare attenzione al momento presente durante i pasti. Leggi le strategie per implementare la mindful eating nella tua vita quotidiana.

VAI AL POST »
GUARDA TUTTI GLI ARTICOLI
fumetto-icon-1

Le persone dicono di me ...

M.

"Chiara è una professionista molto attenta, competente ed empatica. Il suo approccio è profondamente umano, sempre rispettoso della persona, delle sue abitudini e mai giudicante. Sono molto soddisfatta del nostro percorso insieme e dei risultati che sto ottenendo, sin dai primi mesi. Ho riscoperto la gioia nella preparazione dei pasti, sono riuscita a creare un menu settimanale che seguo con costanza e mi sento più organizzata e consapevole, non solo durante la spesa, ma anche verso le mie esigenze. Grazie mille per i tuoi preziosi consigli, le tue parole e la cura che metti nel tuo lavoro."

E.

"Una professionista che volge lo sguardo alla persona che ha davanti mettendo in primo piano nel percorso i valori fondamentali per ogni essere umano: serenità, amore per se stessi e consapevolezza di sé. A differenza di molti altri Chiara cura ogni aspetto legato all'alimentazione quale azione che tocca diversi piani della nostra vita e lo fa con delicatezza, gentilezza e ascolto."

V.

"Chiara è stata capace di accompagnarmi in un percorso di crescita personale partito da mie domande e preoccupazioni fino a raggiungere una maggior consapevolezza di me stessa e di come la mente e l'alimentazione siano estremamente collegate tra loro. Mi son sentita accolta e non giudicata fin dal primo incontro ed è stato perciò semplice per me aprirmi e condividere con lei. Chiara è una professionista e mi ha sempre dato risposte supportate da spiegazioni basate sui diversi studi che ha intrapreso ed riuscita a normalizzare anche alcuni miei comportamenti di cui ricercavo il senso."

E.

"Parlando con Chiara si coglie facilmente che per lei non è solo un lavoro ma una vera passione, è tangibile il suo desiderio di aiutare i pazienti!"

Seguimi su Instagram

newsletter-icon

Restiamo in contatto

Iscriviti alla newsletter e ricevi gratuitamente
l'e-book di mangiaconlamente

Cambia il tuo rapporto con l’alimentazione in modo gentile e aperto!
Iscrivendoti alla newsletter di mangiaconlamente scoprirai un mondo di consigli, ricette e approcci meno giudicanti per vivere una vita più sana e felice.

ISCRIVITI ALLA NEWSLETTER